الجسمصحة و جمال

ما هي فوائد الاستحمام بالماء الساخن

تعزيز صحة القلب

“الماء الساخن يجعل القلب ينبض بشكل أسرع ، مما يزيد من كثافة الدورة الدموية في الجسم ، مما يجعل الدم أقل لزوجة ، ويحسن عمل الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم ويحسن وظائف القلب.”

 مفيد للتنفس

“يغمر الجسم بالماء مع إبقاء الرأس متجهًا للخارج ، وهو أمر جيد للرئتين بالإضافة إلى البخار المتصاعد من الماء الساخن بسبب درجة حرارة وضغط الماء على الرئتين والقدرة على استنشاق الأكسجين له تأثير إيجابي حيث يفتح الجيوب الأنفية والصدر.”

مفيد للجهاز العصبي

“الاستحمام ونقع الجسم في الماء الدافئ يساعد في تقليل الألم والالتهابات في الجسم ، ويهدئ الجهاز العصبي ؛ حيث أنه يحسن المزاج ، ويقلل من القلق ، ويساعد في علاج التصلب المتعدد ، مثل الضغط والحرارة التي تسببها المياه يمكن أن تخفف الضغط على العمود الفقري ويمكنها أيضًا أن تخفف بعض الأعراض المصاحبة لأمراض معينة ، مثل مرض باركنسون. “

تعزيز عمل الجهاز الهضمي

“يمكن للحرارة المتولدة من الماء العامل لتقوية الجهاز الهضمي أن تخفف الألم الناجم عن الشقوق الشرجية والبواسير ، وتساعد أيضًا على استرخاء العضلة العاصرة للجهاز الهضمي ، وتحسين الدورة الدموية ، وبالتالي زيادة كفاءة عملية الهضم ، وتسريع عملية الهضم. شفاء الجروح بعد العمليات الجراحية ، أظهرت دراسة حديثة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الاستحمام يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويساعد مرضى السكري على إدارة وزنهم بشكل أفضل.”

 موازنة هرمونات الجسم

” يحفز الماء الساخن الجسم على زيادة إفراز هرمون السيتونين ، وهي مادة كيميائية يفرزها الجسم وترتبط بالشعور بالسعادة.”

 مفيد لصحة الدماغ

“تساعد الحمامات الساخنة على تقليل الالتهاب وإرخاء الجهاز العصبي ، وكلاهما مهم لصحة الدماغ ، بالإضافة إلى تخفيف الأعراض الحركية لمرض باركنسون.”

مفيد للجلد

“يمكن للماء الدافئ المنتظم أن يحسن الحالة السيئة للبشرة ، خاصة إذا لم تنجح الحلول الأخرى مثل التقشير والترطيب.”

مرخ للعضلات

“تساعد الماء الدافئ على استرخاء العضلات وتقليل التورم بعد التمرين ، كما تساعد في علاج التشنجات العضلية وآلام المفاصل.”

حماية الجسم

“إن أخذ حمام دافئ في الصباح وقبل التمرين سيساعد في تدفئة عضلاتك وتدفئتها وتهيئتها للممارسة.”

مهدئ للجسم

“إن النقع لمدة عشر دقائق في الماء الدافئ يهدئ الجسم بشكل طبيعي ويقلل من الإجهاد ، ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى الماء لمساعدتك على الاسترخاء بشكل أفضل ،وبما أن استرخاء العضلات يساعد أيضًا على النوم.”

مخفف للسعال

“يساعد البخار الناتج عن الحمام الدافئ على إزالة المخاط وتسكين البلغم الذي يمكن أن يسبب السعال أو التهاب الحلق ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يخفف الأعراض المرتبطة بالبرد مثل آلام الجسم المختلفة.”

اقراء إيضا :

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x