حملحمل و ولاده

ما هى وضعيات النوم المناسبة اثناء فترة الحمل ؟

الحمل

“من اكثر الامور التى تطمح المرأة للوصول اليها هو الحمل ،فهى تحب أن تصبح أما ،وتحب أن يناديها أحدهم بأم فلان على أن يقوم بمنادتها باسمها ،فهذا الاعتقاد موجود منذ وقت بعيد بأن الطفل هو عزوة الأم والأب ،وأن طفلهما هذا هو الذي سيقوم بحمل اسم العائلة ،وهو بالنسبة لهم ايضا ولي العهد لمملكتهم الصغيرة ،وتكون الان هى سيدة هذه المملكة ولابد أن تحصل على نصيبها من الراحة والاستجمام والاسترخا في أن واحد ،ولكى اعلمكم فقط أن مرحلة الحمل بالنسبة للمرأة تكون مرحلة التغيير الكامل ،فتقوم المرأة بالتوقف عن كل الأمور التي اعتادت عليها قبل ان تصبح حامل من أجل أن تحظى بوقت جيد اثناء فترة الحمل بأن يكون طبيعياً وخالياً من المشاكل الصحية أو أي خطر عليها او على جنينها”.

ما هى الوضعية المناسبة لنوم المرأة اثناء الحمل ؟

“تعانى المرأءة اثناء الحمل لان وضعيات النوم للمرأة الحامل تكون مقيدة بشكل كبير ،فهى لا تستطيع أن تتقلب مثلما تريد ،وايضا لا تستطيع أن تنام على احدى جانبيها كما تريد ،وهذا لأن حركتها أصبحت محدودة بمعنى الكلمة ،خاصة عندما تكبر بطنها وتصل للشهر الخامس أو الشهر السادس من مرحلة الحمل ،فهنا يكون الأمر صعباً جداً بالنسبة بها ،وهنا سنتحدث معكم اعزاءنا المتابعين عن أهم المواضع التي لابد على المرأة الحامل ان تتبّعها كى تحظى بفترة حمل سهلة وخالية من أي مشاكل صحية”.

فائدة النوم على الجنب للمرأة انثاء الحمل

“من الافضل ان تقوم الام بالنوم طوال الليل على الجانب الذي ترتاح عليه ،فإن تقليل الحركة هامة جداً للمرأة الحامل ،فالمرأة تخاف على وضعية الجنين كثيرا وخصوصا عند حركتها اثناء الليل ،فالمرأة الحامل يمكن أن تتخذ مكاناً خاص بها والافضل ان يكون سرير منفرد أو بجانب زوجها على سرير كبير ،ولكن بشرط أن تحظى بمكان واسع تستطيع أن تكون على راحتها به اثناء النوم ،فقد اوصنا النبي محمد {صلى الله عليه وسلم} نتخذ الجانب اليمين عند النوم ،وايضا إتخاذ القبلة ، فهذا الجانب هو من اكثر الوضعيات التى تريح الام عن غيره ويجب أن يؤخذ في الحسبان ايضا توصية النبي {صلّى الله عليه وسلم}”.

نوم الحامل على ظهرها اثناء فترة الحمل

“المرأة الحامل تجد راحتها في النوم على ظهرها ، حتى وإن كانت ترغب فقد الاستلقاء ،فإن النوم على الظهر يعطى الطفل مساحة كبيرة من اجل الحركة في بطن امه ،وايضا يساعد الام في الحصول على القسط المريح اثناء النوم ، ولكن من الافضل للمرأة الحامل أن تنام في مكان خاص بها منفردة ،وهذا عندما  تتخذ وضعية النوم على الظهر وضعيتها المرحة التى ستدوم عليها طوال فترة حملها ،وهذا من اجل لا يصطدم بها أحد وخاصتا الاطفال ،ولابد ايضا أن تعتني الأم بنفسها جيدا في هذه المرحلة وتحصل على القسط المناسب من الراحة والهدوء”.

اضرار النوم على البطن اثناء فترة الحمل

“إن النوم على البطن من أكثر الوضعيات التي قد تؤذي الأم وتؤثر على صحتها اثناء النوم ،فالمرأة الحامل لا نتاسبها وضعية النوم على البطن أي حال من الأحوال ، فحركة الجنين تتقيد عند وضعية نوم الام على بطنها ،ومن المحتمل ان يصاب بالعديد من المشاكل الصحية في حال اعتادت الأم نومها على البطن ،فبشكل عام تعد وضعية الونم على البطن غير صحية ، سواء كانت المرأة حاملاً أو لا ،ولكى لاننسى بأن النبي ( صل الله عليه وسلم ) قد قام بالتحذير من وضعية النوم على البطن للكثير من الأسباب التى تضر بالانسان ،ويعد اهمها هو تراكم الدهون حول منطقة البطن ممّا يؤثّر على صحة الأم الجسدية”.

إقراء ايضا:

اسباب تسمم الحمل وعوامل خطورته

Aya Hammam

ايه همام: خريجة بكالوريوس تربية جامعة القاهرة ,, دبلومة فى علم الاجتماع وماستر فى الصحة النفسية والتغذية العلاجية ودبلومة الارشاد الاسري تهتم بالكتابة في ما يخص المراة والطفل

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x