الجسم

كيفية المحافظة علي النظافة الشخصية والعناية بالجسم

عادات النظافه الشخصية والعناية بالجسم

وهذا المقال يشمل عادات النظافة الشخصية كماياتي : 

اولا الاستحمام بانتظام

“ويجب غسل الشعر والجسم بطريقة منتظمة ، وهذا لا يكون الا بالاستحمام يوميا ، وايضا يجب تنظيف الجسم بانتظام باستخدام الماء والشامبو .

ثانيا تقليم الاظافر

“ويجب تقليم الاظافر بستمرار من اجل الحفاظ علي الصحة العامة للجسم ، والحفاظ من الاصابة ببعض المشاكل مثل ، مسامير اللحم ، كما يجب المحافظة علي نظافة الارجل ، لان نظافة الارجل تقلل نسبة الاصابة بالقدم .

ثالثا تنظيف الاسنان

“ويجب الحفاظ علي تنظيف الاسنان بعد كل وجبة طعام ، فاهي تقلل تراكم البكتيريا في الفم ، وبالتالي تقلل نسبة الاصابة بامراض اللثة ، وتسوس الاسنان ، ويجب استخدام فرشاة الاسنان  والخيط لتنظيف الاسنان ، ولان الخيط يساعد في الحفاظ علي صحة اللثة وقوتها ، وان اللثة الغير الصحية تسبب تفكك الاسنان وتباعدها ، وانه يؤدي الي صعوبة مضغ الطعام ،ويفضل الذهاب الى طبيب الاسنان كل 6 اشهر .”

رابعا المواظبة علي غسل اليدين

“انه يجب المحافظة علي نظافة اليدين باستمرار، وبفضل غسل اليدين قبل الطعام وبعد الطعام ، وبعد العطس ، وذلك لمنع انتشار البكتيريا والفيروسات ، ويجب استخدام هلام التعقيم الذي يحتوي علي الكحول ، فهوا بديل جيد عن الماء والصابون” .

خامسا تنظيف الاذن

“ويفضل المواظبة علي تنظيف الاذن بعد كل استحمام ، وذلك لتجنب تهيج الجلد ، ووقاية الاذنين من الاصابة ببعض المشاكل مثل ، التهابات الاذن وذلك باستخدام كرات القطن لتطهير الاذنين بلطف ، ويفضل منع ادخال عيدان القطن الي القناة السمعية عند استخدامها ، ويمكن استخدام مطهر شمع الاذن لازاله الصمغ بسهوله” .

اساسيات اخري للحفاظ علي النظافة الشخصية والعناية بالجسم

ويمكنك اتباع الامو الاتية للحفاظ علي نظافة الجسم ورائحته العطرة . 

استخدام غسول الفم

“ان غسول الفم يساعد علي منع رائحه الفم الكريهة و القضاء علي البكتيريا في الفم ، و انه يساعد علي الوقاية من تسوس الاسنان ، والرغم من ذلك فهوا لا يغني عن فرشاة الاسنان” .

استعمال العطور

“تساعد العطور في تعطير الجسم والحصول علي رائحه جذابة ، وانه يمكن استخدام الكولونيا او العطور المصنعة لتعطير الجسم والحفاظ علي نظافته”.

مزيل العرق

“ان مزيل العرق يعتبر الوظيفة الاساسية للتخلص من رائحه العرق التي تسببها البكتيريا التي تتركم ف الابطين ، ويجب استخدام مزيل العرق ليلا للحصول علي نتائج افضل “.

إقراء ايضا:

افضل الوصفات لتبييض تحت الابطين وتفتيح الاماكن الحساسة

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x