أكلات دايتنظام الكيتونظام غذائي

تعرف على قهوة نظام الكيتو لزيادة نشاط الجسم والتخسيس

نظام الكيتو

ما هى قهوة نظام الكيتو ؟

“فى هذا المقال سنتعرف على قهوة نظام الكيتو دايت التى انتشرت فى الاونة الاخيرة والتى اثارة جدال كبير حول فوائدها والحيوية التى تعطيها الى الجسم ،وسنتعرف ايضا على مكوناتها بالاضافة الى طريقة تحضيرها بوصفة سهلة وسريعة دون وقت او جهد”.

القيمة الغذائية لقهوة نظام الكيتو

“إن قهوة نظام الكيتو دايت تعد من المشروبات المفيدة للجسم ،وذا لا قيمتها الغذائية تعادل وجبة إفطار كاملة ،فإنها تحتوى على نسبة جيدة من السعرات الحرارية التى يحتاج اليها الجسم فى بداية اليوم ،بالاضافة الى ان قهوة حمية الكيتو تجعل هناك شعور بالشبع لوقت طويل طول اليوم”.

ما هى فوائد قهوة نظام الكيتو دايت ؟

  • هذه القهوة تجعل هناك نشاط وحيوية بالجسم
  • وتقوم ايضا بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة فى بدية اليوم
  • تحفز الشعور الدائم بالشبع
  • تساعد على خسارة الوزن بمثالية فى نظام حمية الكيتو دايت

ما هى مكونات قهوة نظام الكيتو ؟

  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
  • ملعقة صغيرة من الزبدة
  • كوب من الماء المغلي
  • ملعقتان كبيرتان من كريمة الخفق
  • 30 ملمجرام من قهوة الاسبرسو
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة

كيفية عمل قهوة نظام الكيتو دايت فى وقت قصير ؟

“نقوم بوضع ملعقة الزبدة مع ملعقتين زيت جوز الهند ،ومن ثم نضيف الماء المغلى والكريمة في وعاء واحد ، وبعد ذلك نقوم بمزجهم معا جيداً”.

“بعد ذلك نقوم بإضافة القهوة الاسبريسو على الخليط ونمزجها مرة اخرى جيدا ،وللتزين نقوم بوضع رشة القرفة على الكوب بعد وضع المشروب به”.

ملاحظات هامة

“من المعروف ان حمية نظام الكيتو دايت من الحميات منخفضة الكربوهيدرات ولكن ليست منخفضة الدهون ،فالجسم فى هذا النظام يعتمد على الدهون المكتسب من الطعام من اجل العمل على حرق السعرات الحرارية ،الدهون دون كربوهيدرات فى الجسم لا تعمل على إكتساب الوزن او تخزين الدهون ،بل تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية ،وهذه تسمى بالحالة الكيتونية التى يدخل بها الجسم”.

إقراء ايضا:

شاهد الان طريقة عمل خبز نظام الكيتو دايت

Aya Hammam

ايه همام: خريجة بكالوريوس تربية جامعة القاهرة ,, دبلومة فى علم الاجتماع وماستر فى الصحة النفسية والتغذية العلاجية ودبلومة الارشاد الاسري تهتم بالكتابة في ما يخص المراة والطفل

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x