الجسمصحة و جمال

تعرفي علي اسباب تشققات القدمين ونصائح لمنع ظهورها

العوامل التي تسبب تشققات القدمين

“تبقى عدد من الأسباب التي تؤدي دوراً مهماً في حدوث تشققات القدمين. ومنها.”

 الأرضيات الصلبة

“يُعد الوقوف على أرضيات قوية ولفترة طويلة من الزّمن وبمظهرٍ واضح من العوامل التي تزيد الضّغط على البشرة، وتُمبرر له ظهور التّشققات.

 صنف الأحذية

“يكون لبس فئة محدد من الأحذية من العوامل التي تتسبب في ظهور التّشققات في القدمين، خاصة الأحذية المستوية والمكشوفة ايضاً.

الوقوف فترة طويلة

“قد يتعرض الشخص إلى حالات يضطر فيها النهوض لفتراتٍ طويلة، والتي بدورها يقع تأثيرها على جلد القدمين، حيث تقسيه وتفقده نعومته وبالتّالي تتم التّشققات.

السمنة

البدانة تعد الزّيادة في وزن الإنسان من العوامل المأمورية لتشقق القدمين، حيث تُتبرير ضغطاً كبيراً عليهما تزامناً مع النهوض لفترات طويلة.

 الشيخوخة

“حينما زداد عمر الإنسان بات جلد القدمين أسمك وبالتّالي يُصبح معرضاً للتشقق أكثر من ذي قبل.

 الحال الصحي

يلعب الشأن الصّحي للفرد دور في ظهور تشققات القدمين، كأن يكون يتكبد من ندرة لفيتامينات محددة، أو أن يكون جريحاً ببعض الأمراض التي تُتبرير تلك التّشققات، مثل: السّكري، وأمراض الغدة الدّرقية، والصّدفية.

قلة الترطيب

“يعتبر من أكثر العوامل بسبب وجود تشققات القدمين، والذي ينتج ذلك لعدم المراعاة بترطيب الجسد، وهذا عن طريق إهمال شرب الماء.

الصابون غير صحى

“يُدافع استخدام الصّابون الحاضر على مواد قاسية على البشرة بدون شك حدوث التّشققات على جلد القدمين، حيث إن تلك المواد تسيءضر البشرة رطوبته.

الفرك الشديد

” يُعلة تعرض جلد القدمين للفرك الشّديد إلى إصابته بالجفاف الذي يُعلة بدوره التّشققات.

نصائح لمنع ظهور تشققات على القدمين

“تبقى عدد من النّصائح التي يوصي  بتطبيقها، حيث تُعد مأمورية لردع ظهور تشققات القدمين، ومنها.”
اتباع نظام غذائي متزن 
“من الهام للغايةً اختيار نسق غذائي بحيث يُأمّن للبشرة التّرطيب الوافي، ويُفي أعقاب عنها الجفاف وبالتّالي يحرم عنها التّشققات، خاصة المأكولات التي تتضمن على أحماض أوميغا 3 الدّهنية التي تساعد على ذاك، وهي متواجدة كثيرا في السّلمون، والمكسرات، وزيت الزّيتون. مثلما يقتضي عدم إهمال شرب الماء، لما له من دور عظيم في ترطيب البشرة.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن
 “الحرارة يُأوصى بعدم الإغتسال بالماء السّاخن بشكل كبيرً، مع عدم المكث لفترات طويلة في الماء، لأن ذاك من وضْعه ازدياد جفاف جلد القدمين، وبالتّالي حدوث التّشققات عليهما. ايضاً يقتضي اختيار صنف موائم من الصّابون بحيث لا يكون قاسيا علي البشرة  ويُخصوصية أن يشتمل على مرطبات في تكوينه.
اختيار أحذية مناسبة 
 “كبيرً اهتمام اختيار أشكال واقعة من الأحذية، بحيث يُميزة الذهاب بعيدا عن لبس الأحذية المكشوفة، والمنبسطة، حيث إنها يقع تأثيرها على البشرة وتُعرضه للجفاف، وتُعلة له التّوحدات سكنيةلهذا يُحذر بلبس الشرابات والأحذية المقفلة، لضمان سلامة البشرة.
 نظافة القدمين
“يُأوصى باعتناء الانتباه بنظافة القدمين، وهذا بتنظيفهما طول الوقتً حيث إن ذاك يحجب تشكل جو حادثة لنمو البكتيريا والفطريات التي من الممكن أن يكون لها دور -إن وجدت- في حدوث جفاف القدمين وبالتّالي تشققهما.
 ترطيب القدمين
“تحتاج  القدمان إلى الترطيب زيادة عن غيرها من المستعملين في الجسد، لذلك يُأوصى في وضع كريم مرطب وهذا حتى الآن الإغتسال، وقبل النّوم فذلك يكفل عدم تعرض البشرة للجفاف.
 تقشير جلد القدمين
“يُأوصى بتقشير جلد القدمين من مرحلة لأخرى، حيث إن ذاك يُزيل الطّبقة المتراكمة من خلايا البشرة الميتة الناشفة فوقها، الأمر الذي يكشف عن جلد أنعم تحتها، إلى أن يكمل التّقشير إثنين من المرات أو ثلاث مرات في الأسبوع على أقل ما فيها، وإضافةً لدور التقشير في تنعيم القدمين.
اقراء إيضا:

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x