البشرةالجسمالعناية بالبشرةصحة و جمال

اهم فوائد الاستحمام للجسم والبشرة

فوائد الاستحمام للحفاظ علي درجه حرارة الجسم

“يفيد الاستحمام باستعمال الماء البارد في الحفاظ درجة حرارة الجسم ،وهنا يكفي الاستحمام بالماء البارد لمدة تتراوح بين خمس او عشر دقائق لخفض حرارة الجسم عدة درجات” .

الحفاظ علي صحه الجهاز الهضمي

“ان الاستحمام باستعمال الماء الساخن او الماء البارد يحافظ علي صحه الجهاز الهضمي ، بالاضافه الي تقليل مستويات السكر في جسم الانسان ، فقد اشارت الدراسات الي ان الاستحمام يحافظ علي مستويات السكر في الدم ، وخاصة لمرضي السكري”.

اغلاق مسام البشرة

“ان الاستحمام بالماء البارد يفيد في غلق مسام البشرة ، مما يحول دون تراكم الاوساخ  وظهور الروؤس السوداء علي البشرة ، ويجب استخدام الماء البارد قبل وضع المكياج لمنع انسداد المسام “.

التخلص من الانتفاخات

“وهناك احد فوائد الاستحمام بالماء البارد وهي تخليص الجسم من الإنتفاخات ، وانه يجب استخدام الثلج لمعالجه الانتفاخات والالتهابات ايضا” .

الحفاظ علي صحه القلب

“ان الاستحمام بالماء الدافئ يساعد في الحفاظ علي صحه القلب ، حيث انه يؤدي الي تسريع نبضات القلب ، ويحسن جريان الدورة الدموية في كل جسم الانسان خاصة في الاطراف ، مما يؤدي الي خفض مستوي ضغط الدم “.

اليكم ايضا “ابسط الطرق للحصول علي جسم ناعم وصافي

التنفس بسهولة

“ان الاستحمام بالماء الدافئ يمكنه ان يساعد علي تحسين كمية الاكسجين في الجسم ،وقدرة الرئه علي التنفس ،وانه يفضل الاستحمام او الانغمار بالماء البارد مثل السباحه ،لان هذا يقلل من خطر مرض الانسداد الرئوي المزمن (copd)، وقد اشارة الدراسات التي تم اجراؤها علي الاناث قبل سن المراهقة ان السباحه قد تحفز نمو الرئة ، ويعود هذا الي المقاومة التي تحتاجها عملية التنفس للقدرة علي التحمل اثناء السباحه” .

موازنة الهرمونات

“وان الاستحمام بالماء البارد يحسن توازن هرمونات الغده النخامية ، مثل هرمون قشر الكظر ، واندروفين والكورتيزول ، كما يزيد افراز السيرتونين ، وهو هرمون السعاده والذي تفرزه الدماغ  وانه يمكنه ان يساعد في حل مشاكل الخصوبة ، ومتلازمة التعب المزمن “.

إقراء ايضا:

وصفات مذهلة تجعل الجسم ابيض كالثلج

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x