الجسمالعناية بالبشرةتفتيح البشرةصحة و جمال

الطرق الفعالة لإظهار البشرة دائمة الشباب

طرق  لإظهار البشرة أصغر عمرنا

“يبدو التقدم فى العمر شيء طبيعى لكل من الرجال والنساء، فان كنت تعانين من التوتر لفقدان شبابك فانت لست بمفردك فى هذا التوتر، فلا تقلقى فهناك اساليب ووسائل كثيرة للحفاظ  على نضارة الشباب لكى تبدو اصغر فى العمر، وكل ذلك بدون الحاجه لصرف اموال كثيرة،لكن انت بحاجة الى الصبر والوقت  والمثابره  للحصول على النتائج المطلوبة لظهور البشرة دائمة الشباب”.

العناية بالوجة

يمكن العناية بالوجه من خلال:

  1. اختيار منظف الوجه المناسب لبشرتك:- التقدم فى العمر لا يحتاج الى مستحضرات شديدة يستعملها المراهقون قد تضر البشرة، لكن يلزم الحرص على تنقية المنتجات التى تحتوى على زيوت ومواد طبيعية بقدر المستطاع ،اختيار منظف الوجه من الاشياء الضرورية، لان البشرة تحتاج الى التنظيف الدائم ان كان من مستحضرات التجميل او من تلوث الجو المحيط .
  2. ترطيب البشرة بعد تنظيفها :- الترطيب خطوة مهمة بعد التنظيف،لان لبشرة تصبح جافة وخاليه من الزيوت، يعمل الترطيب الفورى على اعطاء البشره الحيويه والمحافظة عليها من الجفاف .
  3. استعمال واقى الشمس :- ان اشعة الشمس تبدو من اهم اسباب الشيخوخة المبكرة،ومن اهم الخطوات الضرورية هى استعمال واقى الشمس قبل الخروج، لانة يحافظ على البشرة من  تاثير اشعة الشمس االسلبية عليها  لاسيما التعرض المباشر لاشعتها.
  4. تقشير البشرة:- يعمل تقشير البشرة على تحفيز خلايا الجلد للتجدد باستمرار،وبالاتي الحصول علي اطلالة اصغر وانصع، وبفضل اختيار منتج يناسب التقدم بالسن ليكون الطف علي البشرة .
  5. ازالة شعر الوجه باستمرار:- عند التقدم فى السن والتغير الذي يصاحبه فى الهرمونات، قد يزيد معدل نمو شعر الوجه ،يجب على المراة ازاله الشعر الزائد باستمرار.

العناية بالجسم

تكون العناية بالجسم من خلال الطرق الاتية :

1-تغطية الشيب فى الشعر:- ظهور الشيب يكون من اكثر الاشياء التى تزعج النساء عند التقدم فى السن، لكن التخلص منها ليس صعبا، فهناك اشياء بسيطه تتخلص من الشيب نفسه بالعناية في مراكز التجميل او البيت عن طريق صبغ الشعر كاملا .
2-تتغير قصة الشعر باستمرار :- وان هناك في تقدم العمر يبدا الشعر بالتساقط بطريقة كبيرة ، ومن هنا تبدء مشاكل الشعر ويفضل على المراة تغيير قصة شعرها والقيام بتقصير الشعر كل فترة ليرجع الية حيويته ،وتحصل المراة علي اطلالة اصغر بالسن .
3-ارتداء ملابس مناسبة :- ليس علي المراة عند تقدم السن ان ترتدي ملابس فضفاضة او بعيد عن الموضة ، فيفضل ان يكون ارتداء ملابس جديدة مع الاخذ بالاعتبار مايناسب وزنها وجسمها لتبدو اصغر في السن .
4-تناول الطعام الصحي :- ويجب ان تتناول نظام غذائى مفيد للصحة جيدا ، لانه يعمل علي اعطاء البشرة النظارة ، والاكثار من شرب الماء ليعطي الجسم الترطيب الكافي .
5-العناية بصحة الاسنان :- ويجب المحافظة علي نظافة الاسنان باستعمال الفرشاة والمعجون والخيط ، لانها تعطي لمحة سريعة علي الوجة عند الابتسام او الكلام  فأول ما يلاحظ هو الاسنان ، وزيارة طبيب الاسنان بطريقة مستمراة لتاكد من صحتها.
6-ممارسة التمارين الرياضية :- ان المراة يكون لها ممارسة نشاط بدني ليس يكون بنادي رياضي بلي المشي كل يوم لمدة نصف ساعة او اكثر يفى بالغراض وممارسة التمارين البسيطة في البيت مع الاولاد او الزوج لاعطاء الحافز للاستمرار .

إقراء ايضا:

فوائد ماسك الشوكولاتة للبشرة

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x