الاطفال

التغذية الصحية المناسبة لنمو الاطفال فى الشهر الرابع

كيف تكون التغذية المناسبة لنمو الاطفال الرضع ؟

“بداية مرحلة إدخال الطعام عند الاطفال الرضع خطوة كبيرة ومهمة جدا ،لهذا يجب معرفة ما هو الوقت المناسب لبداية هذه المرحلة ،فقد قامت الاكادمية الامريكية لطب الاطفال بالتوصية على  الرضاعة الطبيعية للاطفال فى الاشهر الستة الاولى لهم بعد الولادة ،وان يكون الاعتماد عليها فقط وبشكل كامل ،ولكن العديد من الاطفال من عمر 4 اشهر الى عمر 6 اشهر ييدو عليهم الاستعداد للبدء فى تناول الطعام الصلب لكى تكون تكملة للرضاعة الطبيعية او الرضاعة بالحليب الخارجى”.

“لكن ما ننصح به هو الانتظار حتى يبلغ الطفل شهره السادس دون ادخال اى طعام له ،وهذا لان حليب الام يجتوى على العناصر المغذية الصحية حتى يبلغ ستة اشهر ،وهذا يضمن للطفل ان يحصل على جمع الفوائد الصحية المناسبة له من الرضاعة الطبيعية ،فبعد ان تتم الاطفال الرضع ستة اشهر لن يكون حليب الام او الحليب الخارجى كافيا لتغطية جسمه من العناصر الغذائية التى يحتاجها ،وخصوصا عنصر الحديد ،وعلى هذا فإذا كانت الام تشعر ان طفلها فى على استعداد للبدء بتناول الطعام الخارجى قبل الستة اشهر ،فيمكن البدء بإدخال كمية صغيرة من المواد الغذائية البسيطة”.

مخاطر ادخال المواد الغذائية الخارجية فى وقت مبكر جدا

“إن ادخال المواد الغذائية الخارجية فى وقت مبكر قبل تخطى الاربعة اشهر عند الاطفال الرضع يؤدى الى الكثير من المخاطر الكارثية ،وتكون تلك المخاطر مثل :-

  • وقوف الطعام او دخوله فى مجرى التنفس
  • تناول الطفل الكميات الكثير عن احتياجاته من العناصر الغذائية
  • احتمال كبير لإصابة الطفل بمرض السمنة المفرطة
  • مشاكل واضطرابات تحدث فى المعدة بسبب عدم قدرتها على التحمل

مخاطر ادخال المواد الغذائية الخارجية فى وقت متأخر جدا

“وهنا سنعرف ما هى المخاطر التى سيواجهها الطفل عند إدخال الطعام له فى وقت متأخر جدا ،اى بعد ان يتخطى شهره السادس ،وتكون تلك المخاطر مثل الاتى :-

  • النمو البطئ للطفل
  • نقص شديد فى عنصر الحديد وخصوصا عند الاطفال الذين يرضعون طبيعى
  • التطور البطئ لوظائف الفم الحركية
  • عدم استقبال الطفل للاطعمة الخارجية

ما هى علامات الاسعداد عند الاطفال لبدء تناول الطعام الخارجى ؟

“عندما يكون الطفل الرضيع مستعد للبدء فى إدخال الطعام الخارجى له ،يكون هناك العديد من العلامات التى تشير الى هذا مثل :-

  • استطاعة الطفل التحكم فى حركة رأسه
  • جلوسه بوضع مستقيم على كرسى مرتفع
  • الزيادة فى الوزن ويصل الى ضعف وزنه عند الولادة
  • عدم دفع الطفل الطعام للخارج بلسانه
  • ان يبدء فى المضغ عند تواجد الطعام فى فمه

ما هو طعام الاطفال المناسب عند بلوغهم الشهر الرابع ؟

“فى هذه المرحلة من عمر الطفل يكون الطعام المناسب له هو الرضاعة الطبيعية من الام ،وهذا لان حليب الام يكون المصدر الاساسى الذى يمده بالطاقة العناصر الغذائية المناسبة له ،ويجب عدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية فى هذا الوقت”.

“ولكن من الممكن ان يتم البدء فى إدخال بعض انواع الاطعمة التى تكون سهلة الهضم ،ويجب ان لا ننسى الاهتمام بملمس لزوجة الطعام المقدم للطفل ،فعند البدء فى ادخال الطعام للطفل يجب ان يكون نوعا واحدا فقط ،ويتم هرسه جيدا والتأكد على ذلك حتى يصبح ناعما ،وسنذكر هنا انواع الاطعمة التى يمكت للرضيع تناولها فى هذا العمر وهى:-

اولا الخضار المهروس :-الجزر والكوسا

ثانيا الفواكه المهروسة :- الخوخ والموز والتفاح المسلوق

ثالثا الحبوب الجاهزة :- والتى تكون مدعمة بالحديد

ما هى كمية الطعام التى تتناولها الاطفال فى عمر 4 اشهر ؟

“فى هذا العمر لا توجد كمية طعام دقيقة ومحددة يمكن ان يتناولها الطفل ،ولكن على الاغلب ما يكتفى به الطفل فى هذا العمر هو ما يقارب ملعقة صغيرة او ملعقتين من الاطعمة المهروسة جيدا التى ذكرنها بالاعلى ،ومع مرور الوقت يمكن زيادة هذه الكمية من الطعام ،وهذا بالاضافة الى ان الام يمكنها ان تطعم الطفل هذا الطعم عند مزجه بكمية مناسبة من حليبها او الحليب البديل ،ومع مرور الوقت يتم تقليل السوائل بالتدريج لزيادة كثافة الطعام”.

اهم النصائح والارشادات عند اطعام الاطفال فى عمر 4 اشهر

“لابد من عدم اجبار الطفل على تناول الطعام ،وهذا عندما يبداء فى البكاء عند تناول الطعام ،وهذا لان الطفل يكون غير مستعد لمحاولة تناول الطعام فى هذا الوقت ،او من المحتمل ان يكون غير جائع ،وفى هذه الحالة يجب ترك الطفل وإعادة المحاولة معه بعد يوم او بعد يومين”.

“وايضا يجب عدم إجبار الطفل على إنهاء كمية الطعام كلها ،وهذا لان شهية الطفل من المحتمل ان تتغير من وقت الى اخر ،وايضا يجب الابتعاد عن وضع الاطعمة المهروسة فى زجاجة الرضاعة وإعطائها للطفل ،فلابد من ان يتناول الطفل الطعام الخرجى بالملعقة ،ولابد ان نذكر ايضا انه عندما يتم إدخال نوع طعام جديد فى كل مرة يجب الانتظار لمدة يومين او ثلاثة ايام قبل البدء فى إدخال نوع اخر ،وهذا من اجل التأكد من عدم تحسس الطفل من نوع الطعام المقدم له ،وعند معرفة نوع طعام يتحسس منه الطفل يجب الابتعاد عنه سريعا ،وهذا لمنع حدوث حساسية غذائية له ،ومن الاطعمة التى تصيب الاطفال بالحساسية هى “البيض والفول السودانى والسمك والمكسرات” وتكون العلامات التى تظهر على الطفل بسبب حساسية الطعام كما يالى :-

  • انتفاخ وزيادة فى كمية الغازات
  • القئ
  • الاسهال
  • الطفح الجلدى
  • الم فى البطن
  • مشاكل وضيق فى التنفس

“فلابد عند إطعام الطفل ان يتم الحديث معه والاهتمام به وهذا من اجل مساعدته فى نتاول الطعام ،وايضا يجب ان نجعل الطفل يفتح فمه قبل تناول الطعام والسماح له بلمسه واتحلى بالصبر عند إطعامه نوع جديد”.

ما هى علامات الشبع والجوع عند الاطفال فى عمر 4 شهور ؟

“هنا نهتم بعلامات الجوع او الشبع عند الطفل حتى نعرف متى نطعمه ومتى نتوقف عن إطعامه ،ولهذا يجب الانتهاه على تلك العلامات والتركيز فى تفصيلها وهى:-

علامات الجوع

  • تحرك الطفل عند وضعه على كرسى الطعام بالاضافة الى تحريك شفتيه
  • فتح فمه عند اقتراب الطعام منه
  • الميل نحو الطعام لمحاولة الوصول اليه

علامات الشبع

  • دفع الطفل الطعام بعيدا عنه
  • غلق فمه عند اقتراب الطعام منه
  • يقوم بالبكاء من اجل اخراجه من كرسى الطعام

ارشادات ونصائح هامة عند البدء الاطفال فى تناول الطعام بعمر 4 اشهر

“اولا عدم إدخال العسل الى الطعام المقدم للطفل ،وهذا لان العسل يحتوى على العديد من البكتريا التى تتسبب فى حالة تدعى بالتسمم السحقى ،وتلك الحالة نادر حدوثها ولكنها خطيرة جدا ،ويجب ايضا الابتعاد عن جعل الطفل يتناول الحليب البقرى حتى يتم عمره 12 شهرا ،تجنب اعطاء الطفل الطعام الصلب فى الفترة ما بين 4 اشهر الى عمر 6 اشهر،لان فى هذا الوقت لا يستطيع الطفل هضم هذا الطعام ومن الممكن ان يختنق”.

“تجنب إضافة الملح او السكر الى الطعام المقدم للطفل فى هذا الوقت ،يجب اعطاء الطفل جميع السوائل التى يحتاجها فى هذا الوقت من حليب الام او البديل الصناعى ،ومنع إعطائهم العصائر او المشروبات الاخرى لان حليب الام او البديل يكون كافيا ،فتلك المشروبات من الممكن ان تتسبب فى تسوس الاسنان عند الطفل فى وقت مبكر”.

إقراء ايضا:

ارشادات الصحة النفسية للتعامل مع عناد الاطفال

Aya Hammam

ايه همام: خريجة بكالوريوس تربية جامعة القاهرة ,, دبلومة فى علم الاجتماع وماستر فى الصحة النفسية والتغذية العلاجية ودبلومة الارشاد الاسري تهتم بالكتابة في ما يخص المراة والطفل

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x