الشعرالعناية بالشعرانواع الشعرصحة و جمال

اسرع الطرق من اجل تطويل الشعر

تدليك جذور الشعر وفروة الرأس

“أن تدليك فروة الرأس تساعد علي تحسين عمل الدورة الدموية في الرأس ،ويحفز نشاط البصيلات ، وأنه ينمو المزيد من الشعر فيزيد طوله ، ومن الممكن تدليك فروة الرأس بأحد الطرق الأتية التي بفضل الكثير من خبراء الجمال باستعمالها “.

التدليك باستعمال الزيوت

“أن تدليك فروة الرأس من الممكن باستعمال الزيوت الأساسية مثل ، زيت شجرة الشاي أو زيت الليمون أو زيت النعناع ، من خلال الخطوات ، والطريقة هي “.

1-جعل الزيت دافئ قليلا .
2-تدليك الزيت علي فروة الرأس لمدة عشرون دقيقة .
3-ترك الزيت علي الشعر لمدة نصف ساعة .
4-غسل الشعر وتنظيفه من الزيت .

تدليك الفروة والرأس مقلوب

“ومن الممكن تدليك الفروة والرأس مقلوب من خلال الجلوس علي كرسي وإنزال الرأٍ س إلي الأسفل تحت مستوي القلب ، ثم يتم تدليك فروة الرأس بزيت الشعر المناسب باستعمال أصابع اليدين ، ويجب أن يكون التدليك بحركة دائرية للحصول علي نتائج أفضل والاستمرار في التدليك لمدة خمس دقائق “.

الأطعمة التي تساعد الشعر علي النمو

“أن الشعر يحتاج إلي المعادن والفيتامينات والأطعمة الصحية حتي ينمو بطريقة صحية ومن الأطعمة التي من الممكن إضافتها إلي النظام الغذائي ،هي “.

1-الأفوكادو :- أن الأفوكادو يحتوي علي الأحماض الدهنية الطبيعية وذلك يفضل بتناوله لتعزيز صحة الشعر والجسم ، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن استعمال الأفوكادو لعمل قناع للشعر أيضا .
2-الأطعمة الغنية بالفيتامينات :- من المهم تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والسبانخ والقرنبيط ،لإحتوائها علي الفيتامينات المهمة لصحة ونمو الشعر .
3-سمك السلمون :- أن سمك السلمون يعتبر مصدرا مهما لزيادة طول الشعر وسمكه ، حيث يحتوي السلمون علي الأحماض الدهنية أو ميغا3 التي تحتاج الشعر إليها ليصبح أكثر صحة وسمكا ولمعانا ، وذلك يفضل بإضافته إلي النظام الغذائي .
4-الدجاج والبيض :- أن الشعر يحتاج إلي البروتين حتي ينمو وذلك يفضل بتناول البيض لأنه مصدر غني بالبروتين المهم لتعزيز نمو الشعر بشكل سريع ، حيث يحتوي الدجاج وبيض البط علي المعادن مثل الكبريت والحديد والزنك ، وتعد هذه العناصر مهمة لصحة الشعر .
5-البيتا كاروتين في البطاطا الحلوة :- أن الشعر يحتاج إلي فيتامين أ حتي ينمو الذي يساهم علي إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس ، وهذا يعني توقف الرأس عن الحكة والجفاف وذلك يفضل بتناول البطاطا الحلوة .

قص الشعر بطريقة منتظمه

“ومن الممكن تسريع نمو الشعر وزيادة طوله من خلال قصه من أطرافه بطريقة منتظمه ، كما يساعد قص الشعر من أطرافه علي أزاله الشعر التالف ، وبالأتيه يتم تعزيز نموه بطريقة صحيه ، ومن الجدير بالذكر أنه من المهم أن يكون قص الشعر كل 6 أو 8 أسابيع علي الأقل .

اقراء أيضا: 

أفضل أنواع الشامبو لتساقط الشعر

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x