البشرةالجسمالعناية بالبشرة

ابسط الطرق للحصول علي جسم ناعم وصافي

اولا:-العناية بالجسم

“ان العديد من الناس يرغبون فى الحصول على جسد جميل وناعم وخال من العيوب ، وانه احيانا يحتاج الامر الي اكثر من مجرد الاستحمام ، وان بشره الجسم تحتاج الي العناية المنتظمه بسبب حساسيتها الزائدة ،ويجب ان لا تتعرض للهواء واشعه الشمس بشكل دائم ، وان هناك بعض الخطوات والاساليب التى يستطيع الفرد اتباعها ليحصل علي جسد ناعم وصافي ، وسنقدم بعض الطرق الاساسية لذلك الامر”.

كيفية جعل الجسم ناعما وصافيا ؟

الاهتمام اليومي بالبشرة 

  • “البدايه بكل يوم بالتنظيف الجاف ، والتقشير بالفرشاة الجافة ، هي تقنيه قديمه تستعمل للتخلص من الخلايا القديمة والميتة في البشرة ، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، والقيام بذالك كل يوم يساعد على جعل البشرة اكثر اشراقا ، وان قام الشخص بفعل هذا الروتين يوميا ستبدأ بشرته بالتوهج ، ويفضل استخدام فرشاة الالياف الطبيعية بدلا من شعيرات البلاستيك”.
  • “ويشطف الجسم بالماء البارد بدلا الماء الدافئ ، واذا كان الماء الباردة غير مريح للشخص فلابد بالاستحمام بماء بارد لان الماء الساخن قاسي علي البشرة وتسبب للبشرة الجفاف ، انما المياه البارده تشد البشرة وتعطيها الاشراقة الاجمل”.
  • “ولا يستعمال الصابون كثير ، لان من العديد من منتجات الصابون التجارية تحتوي علي مواد منظفات تعلق علي الجسم وتؤدي فى النهاية الى جفاف البشرة ،وهذا يجعل البشرة باهتة وخالية من الحيوية ، وانه ينصح باستعمال المنتجات التي تحتوي علي زيوت طبيعية ، ومن الممكن الاستغناء عن كل المنتجات والاغتسال بالماء فقط”.

ترطيب البشرة:- وبعد  الانتهاء من الاستحمام وتجفيف الجسم لابد بترطيب البشرة باستعمال كريم مرطب او منتج للحفاظ علي الرطوبه الموجوده في الجسد وليحفظها من الجفاف ، ومن هذا المراطبات : مثل زيت  زيت الزيوت، وزبدة الشيا ، وزيت جوز الهند الطبيعى”.

تحديد نوعية البشرة :- هناك بعض الاشخاص لديهم بشرة جافة ، والبعض الاخر بشرة دهنية ، وهناك العديد من الاشخاص لديهم مزيج من الاتنين ، ويفضل معرفه اي الاجزاء من الجسم التي تكون بحاجة الي المزيد من العناية والاهنمام “.

مقالات متعلقة بالموضوع “عناصر غذائية هامة لعلاج البشرة”

اختيار نمط حياة صحي

  • اولا بممارسه الرياضه الروتنية :- لانه الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد علي جمال البشرة وانقتها ، وانها تساعد علي تحسن الصحة العامة للجسم ويظهر علي البشرة المزيد من الاشراقة والحيوية .
  • ثانيا تناول الاغذية الصحية للجسم : عندما لا يتناول الشخص المواد المغذية للجسم التي يحتاج اليها ، فذلك يظهر علي بشرته ،وبالامكان  استعادة الاشراقة والتوهج ، عن تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ، والحبوب الكاملة .
  • ثالثا شرب الكثير من الماء : ان المياه تساعد  علي الحفاظ والوقاية من الجفاف وعلي تجديد الخلايا بالاضافه الي ترطيب البشرة ، وقلت شرب المياه يسبب الجفاف في البشرة ويجعها تبدو اكبر من عمرها .

إقراء ايضا:

اهم الطرق للحصول علي بشرة جميلة

مقالات ذات صلة

0 0 أصوات
تقييم
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x